Category: Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Infused Water Juga Cara Membuat nya

Kebutuhan tubuh kita selain makan juga kita butuh air. Lebih dari 50% badan kita terdiri dari cairan, dan air merupakan komponen terbesar dalam tubuh.
 Sobat sehat pedia.net memang sangat butuh air, namun tetap harus hari-hati memilih jenis minuman.
Kita harus berhati-hati dengan minuman yang mengandung kafein, soda dan yang mengandung pemanis. Paling aman ya minun air putih .
Banyak dari kita yang mengabaikan minum air putih, kalau kurang asupan cairannya bahaya lo, diantaranya selain badan kita kurang seger, sel-sel otak kita menjadi tidak aktif karena jika kita  dehidrasi dapat menyebabkan cairan otak menurun dan asupan oksigen yang seharusnya mengalir ke otak menjadi berkurang.
Hal ini mengakibatkan sel-sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang, bahkan dapat menyusut. Selain itu kurang minum juga dapat menyebabkan gangguan fusngsi ginjal, dan infeksi kandung kemih.
kenyataannya banyak dari kita tidak suka air putih, so jika sobat sehatpedia,net diantaranya coba dech infused water
Spa water atau  Infused water dalam bahasa indonesia disebut air infus tengah menjadi trend kesehatan yang baru baik diluar negeri dan kini merebak sampai ke Indonesia.
Di luar negeri, Infused water dipopulerkan oleh blogger asal oregon Amerika Serikat bernama Amy Pogue.
Ia sendiri mengaku terinspirasi oleh ibunya yang sejak kecil selalu memberinya air dengan potongan lemon didalamnya.
Infused water adalah air putih yang telah diberi tambahan potingan buah atau herbal sehingga memberikan sensasi rasa air tertentu dan bermanfaat bagi kesehatan.
Secara teknis, infused water dibuat dengan memasukan irisan buah-buahan ke dalam air putih, kemudian didiamkan beberapa jam sampai sari buahnya keluar dan air akan berubah rasanya.
Keunggulan air infus atau infused water adalah :
  • Bahan yang mudah diperoleh
  • Cara membuatnya mudah dilakukan oleh siapa saja
  • Buah atau herbalnya mengandung zat gizi dan mineral yang baik untuk kesehatan
  • Membantu kita untuk mengkonsumsi air lebih banyak dan membantu mereka yang tidak suka buah agar lebih menyukai buah.
  • Dapat menciptakan banyak macam rasa, aroma sesuai yang di inginkan
  • Membantu proses detoksifikasi (mengeluarkan racun) tubuh
  • Membantu mengendalikan berat badan
Persyaratan untuk membuat infused water buah harus dalam keadaan segar dan matang optimal, jika buah masih mentah banyak zat gizi yang belum terbentuk sempurna, dan cuci bersih buah ya agar tidak ada kuman dan pestisida yang masuk kedalam tubuh kita. Berikut contoh pembuatan infused water :
Cara Membuat Infused Water Berbagai Jenis Jeruk
  1. Cuci bersih 1 buah jeruk nipis, jeruk manis dan jeruk lemon.
  2. Potong-potong tipis, dan tidak perlu dikupas kulitnya.
  3. Masukkan ke dalam toples kaca, kemudian dengan menggunakan sendok kayu sedikit ditekan-tekan sehingga air sarinya keluar.
  4. Masukkan es batu ke dalam toples, kemudian tutup rapat. Simpan di lemari es dan biarkan sarinya bercampur dengan es batu tersebut.
  5. Setelah esnya mencair dan bersatu dengan sari jeruk, sobat sehatpedia.net  bisa meminumnya.
Cara Membuat Infused Water Strawberry
  1. Masukkan 5 potongan stroberi ke dalam botol minuman tembus pandang ukuran 700 ml.
  2. Memarkan beberapa potong stroberi dengan cara menekannya ke dinding botol dengan punggung sendok.
  3. Masukkan es batu dan air putih matang.
  4. Simpan di lemari es setidaknya 1 jam.
  • Buah strawberry sangat cocok untuk dibuat menjadi infused water. Buah ini tidak mudah hancur meski direndam dalam air selama 24 jam lho, dan tentunya strawberry mengandung antioksidan yang tinggi.
Cara Membuat Infused Water Buah  Strawberry & Kiwi
  1. Masukkan potongan stroberi dan kiwi ke dalam botol minuman tembus pandang ukuran 700 ml.
  2. Memarkan beberapa potong buah dengan cara menekannya ke dinding botol menggunakan punggung sendok.
  3. Tambahkan es batu dan air matang.
  4. Simpan dalam lemari es setidaknya 1 jam.
Cara Membuat Infused Water Melon, Lemon & Cherry
  1. Masukkan potongan melon, lemon dan cherry ke dalam botol minuman tembus pandang ukuran 700 ml.
  2. Memarkan beberapa potongan buah dengan cara menekannya ke dinding botol menggunakan punggung sendok.
  3. Tambahkan es batu dan air matang.
  4. Simpan dalam lemari es setidaknya 1 jam.
Cara Membuat Infused Water Dengan Ketimun
  1. Masukkan potongan timun segar ke dalam botol minuman tembus pandang ukuran 700 ml.
  2. Memarkan beberapa potongan buah dengan cara menekannya ke dinding botol dengan menggunakan punggung sendok.
  3. Tambahkan air matang.
  4. Simpan dalam lemari es setidaknya 12 jam.

Tips menghilangkan bau badan

Untuk menghilangkan bau badan bisa dikatakan cukup mudah namun terkadang juga cukup sulit sebab terkadang setiap orang memiliki perbedaan, oleh karena itu saya memberikan tips menghilangkan bau badan yang dapat digunakan oleh semua orang.

Hal yang paling jelas adalah baik pria maupun wanita mengalami yang namanya masalah bau badan.

Bau badan sudah jelas sangat mengganggu segala aktivitas yang kita lakukan untuk itu sebaiknya jika kita bisa menghilangkan bau badan dengan segera dan tepat.

Pada saat bau badan hilang pastinya kepercayaan diri bisa lebih meningkat. Dengan kepercayaan diri inilah kita bisa tampil dengan optimal dalam setiap kesempatan.

Bau badan yang terjadi pada umumnya disebabkan oleh berbagai factor mulai dari keturunan hingga disebabkan oleh kurang pandainya dalam merawat tubuh.

Tips menghilangkan bau badan dan penyebabnya

Sebelum mulai masuk ke dalam bagian tips menghilangkan bau badan, ada baiknya kita melihat penyebab dari bau badan.

Bau badan juga biasanya terjadi karena makanan yang kita makan, beberapa bahan makanan seringkali membuat kita terkadang membuat kulit sulit mengeluarkan keringat secara optimal dan inilah yang memungkinkan bau tubuh semakin tidak sedap.

Banyak metode yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan bau badan, baik secara alami atau menggunakan obat-obat tertentu.

Tips menghilangkan bau badan dalam kehidupan sehari-hari
Berikut adalah tips menghilangkan bau badan:

1. Mandi setiap hari menggunakan sabun, jaga kebersihan tubuh.

2. Cuci ketiak dan usap pakai handuk, keringat berlebih sebaiknya segera anda usap.

3. Jaga kebersihan pakaian, pada kondisi tertentu terkadang bahan kain mudah menyerap bau. Sehingga simpanlah pakaian di tempat yang wangi dan ada sirkulasi udara.

4. Hindari makanan yang mengandung banyak bahan kimia. Karena bau badan sangat erat hubungannya dengan metabolisme tubuh.

5. Jika anda merokok, maka cegah dan mulailah untuk berhenti.

6. Membawa sapu tangan untuk sebagai lap keringat, ini bisa anda gunakan untuk membersihkan kotoran pada badan anda.

7. Jaga kesehatan, biasanya orang yang menderita diabetes, keringatnya bau.

8. Asam borat. Salah satu produk terbaik untuk pengobatan bau badan. Asam borat akan memperlambat penyebaran bakteri. Tapi ingat jangan gunakan terlalu banyak, karena bisa mengakibatkan iritasi kulit.

9. Ganti pakaian secara teratur, misalnya jangan kenakan baju, kemeja lebih dari 2 atau 3 hari.

10. Hindari makanan yang menyebabkan bau, misalnya bawang putih dan bawang merah.

Tips menghilangkan bau badan yang sudah saya sebutkan di atas dapat membantu anda untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dan dapat membantu anda untuk menghilangkan bau badan anda secara permanen.

Bagaimanakah cara menghilangkan selulit?

Sebelum kita melakukan pembahasan mengenai cara menghilangkan selulit, ada baiknya kita pahami mengenai apa itu selulit. Nah, Selulit adalah terjadinya kelainan pada kulit yang disebabkan oleh penumpukan lemak dibawah kulit hingga mengeras sehingga menimbulkan efek seperti kulit jeruk pada bagian kulit yang kena selulit.

Pada umumnya terjadi di bagian perut yang pada bagian ini memang penumpukan lemak paling mudah terjadi.

Beberapa cara menghilangkan selulit

Untuk mengatasi atau cara menghilangkan selulit bisa anda lakukan dengan beberapa cara berikut :

1. Rajin Olahraga

Dengan olahraga maka sirkulasi darah akan menjadi lancar, otot tubuh juga akan menjadi lebih mengencang, badan menjadi fresh dan pastinya bugar dengan melakukan minimal 3 kali seminggu, semisal : senam, berenang, bersepeda dsb.

2. Pola Makan Sehat

Pola makan memang harus diperhatikan secara teratur terutama waktu yang harus bisa dijaga. Jangan keseringan mengkonsumsi fastfood dan junk food yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Sebaiknya makanan yang dimakan mengandung cukup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral juga air sehingga mampu meningkatkan kerja kulit agar keringat mudah keluar dan mempermudah pembuangan kotoran.

3. Pijat

Lakukan pemijatan berkala pada tubuh agar otot-otot tidak terlalu tegang terutama bagian betis paha dan bagian lainnya. Dengan pijit maka peredaran darah akan lebih lancer sehingga akan terhindar dari selulit pastinya.

4. Mengoleskan krim

Banyak sekali produk di pasaran yang menyediakan obat crem instan untuk selulit anda bisa mencobanya.

Banyak sekali manfaat yang bisa nada rasakan ketika melakukan pengobatan dengan crem sebab pada umumnya crem yang di jual memang sudah mengandung bahan-bahan yang bisa membuat kulit anda lembut serta menghancurkan lemak yang mengeras dibawah kulit.

Dengan banyaknya pilihan krim di pasaran sebaiknya lebih bijaklah dalam memilih sebab terkadanga ada yang cocok juga ada yang tidak pada kulit anda.

5. Dengan cara tradisional menggunakan kopi

Ternyata kopi juga berguna untuk menghilangkan selulit dengan cara mengoleskan ampas kopi yang masih hangat dibagian kulit yang terkena selulit kemudian biarkan hingga 10 menitan, anda juga setelah itu bisa membasuhnya dengan air garam dan kemudian membilasnya, ini dikenal sebagai metode tradisioanal.

6. Menyikat bagian tubuh

Lakukan penyikatan pada bagian tubuh dengan menggunakan shower puff atau spon yang lembut, digosok halus cukup 10 – 15 menit 2 kali seminggu.

Dengan menggunakan cara-cara yang sudah saya jabarkan di atas, anda dapat mencapai hasil yang maksimal apabila anda melakukannya dengan konsisten dan tanpa terputus. Ingat, proses penyembuhan selulit tidaklah instant dan harus dilakukan dengan bertahap.

Semoga cara-cara menghilangkan selulit tersebut dapat membantu anda terlepas dari masalah pada tubuh anda.

Cara Mengobati Luka Lambung

Cara Mengobati Luka Lambung – Tampaknya kita sudah tidak asing lagi dengan sayuran hijau yang bernama Kubis.

Sayuran yang biasanya kita santap sebagai lalapan dan juga sebagai sayuran yang digunakan pada masakan lain ini ternyata mempunyai manfaat yang sangat baik bagi pencernaan kita.

Sayuran yang kerpa disapa dengan nama Kol ini juga dapat digunakan sebagai cara mengobati luka lambung karena manfaat sifat anti radang yang dimiliki oleh Kol ini sangat baik untuk pencernaan.

Bentuk dari sayuran hijau yang mempunyai nama ilmiah Brassica Oleracea ini biasanya berbentuk bulat atau lonjong dengan susunan daun yang rapi hingga membentuk bulatan.

Cara Mengobati Luka Lambung menggunakan Kubis dan Kol
Kandungan alami yang terdapat Kol ini adalah kalium, kalsium dan mineral mangan.

Selain itu terdapat juga kandungan magnesium, zat besi dan fosfor pada sayuran ini.

Kol ini juga kaya akan omega-3, folat dan serat. Vitamin yang terkandung pada Kol ini juga meliputi niatsin, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, vitamin C, vitamin A, vitamin K dan Protein.

Karena sifat anti radang yang dimiliki oleh sayruan ini, Kol diyakini oleh banyak pakar kesehatan dapat digunakan sebagai cara mengobati luka lambung.

Hal ini sempat dibuktikan dengan sebuah penelitian di sebuah Universitas sekolah obat-obatan Stanford, bahwa pada jus kubis segar terdapat kandungan glutamin yang tinggi dan juga zat-zat lain yang bermanfaat pada jus sayuran itu. Asam amino glutamin yang terkandung pada Jus Kol itu dipercaya akan sangat membantu penyembuhan semua peradangan yang terdapat pada tubuh.

Selain dapat mendorong membantu penyembuhan pada luka lambung, kandungan serat pada kol juga dapat membantu untuk merangsang sistem pencernaan yang ada pada perut. Oleh karena itu, sembelit juga dapat diringankan oleh Sayuran yang satu ini.

Tidak ada aturan ataupun cara khusus untuk menggunakan kol ini sebagai cara pengobatan luka lambung, hanya ada beberapa catatan bagi anda yang ingin menggunakan kol untuk pengobatan luka lambung.

Untuk menghindari terbuangnya kandungan Vitamin dan zat-zat penting yang terdapat pada Kol, pada saat anda masak jangan dimasak terlalu matang, karena akan mengurangi kandungan yang terdapat didalamnya.

Cara menyantap yang paling baik adalah dengan cara menyantapnya mentah-mentah.

Dan ada satu catatan bagi anda yang menderita asam urat tetapi ingin menggunakan kol sebagai cara mengobati luka lambung yang anda derita, sebaiknya anda konsultasi terlebih dahulu kepada dokter anda.

Recent Posts

Categories

Meta

GiottoPress by Enrique Chavez